Na, tessék, recept, mert már ilyen is rég volt, és elvileg én ebben nagyon jó vagyok. Vagymi. Az Ezekiel lisztet az edzőm ajánlotta a figyelmembe néhány hete, viszont tegnap vettem először. Soha előtte nem hallottam róla, és szerintem Ti se nagyon... Glikémiás indexe alacsony,…

elkészítési idő: 30-40 perc ~*~*~ HOZZÁVALÓK: - 1db (180g) hámozott, vékonyra szeletelt alma - 1db egész tojás - 180g sovány túró (0,2%) - 10g pudingpor (tetszőleges, nekem tejszín volt) - 25+175ml (200ml) sovány tej (0,1%) - 1g light margarin - 1/2 citrom reszelt héja -…

Gábor egy ideje már rágja a fülemet, hogy csináljak neki tortillát. Úgyhogy ha már lúd... Süssünk diétás tortilla tekercset is! elkészítési idő: kb. 1,5 óra A tápérték a tortilla tésztát is tartalmazza! HOZZÁVALÓK A TÉSZTÁHOZ: - 50g diabetikus lisztkeverék - 30ml…

Gondolom a tejfölös gombás csirkepörköltet senkinek nem kell bemutatnom. Én imádom, de tejfölt nem lehet enni. Sebaj, megoldjuk. elkészítési idő: kb. 1 óra A tápérték a köretet NEM tartalmazza! HOZZÁVALÓK: - 120g csirkemell - 2 nagy fej csiperke gomba (120g) - 1/2 fej…

Ezt a receptet a facebook oldalamon ajánlotta valaki. Köszönet érte, finom volt tényleg! :) elkészítési idő: kb. 30 perc HOZZÁVALÓK: - 15g tetszőleges ízű fehérje por (én csokis-mogyorósat használtam) - 20g diabetikus lisztkeverék - 15g zabpehely (őrölten vagy…

A köret nincs benne! Az egyik kedvenc főételem, mert nagyon finom, egy csepp zsiradék sem kell hozzá, könnyű elkészíteni és nem kell ott állni mellette. Iszonyú nehéz odaégetni vagy elrontani. Nem párolom soha addig, hogy a zöldségek ízetlenek és pempősek legyenek - mindig…

Állítólag olyan nincs, hogy valamit diétásan el lehessen készíteni, mert az vagy kamu vagy szar. Hát most tessék, itt van egy ékes példája annak, hogy ez mennyire nem igaz, és hogy egy kis kreativitással igenis lehet finom dolgokat készíteni úgy, hogy azok teljesen beilleszthetőek…

Zabkása: 283kcal / tányér

2012.02.08. 23:49

Hogyan készül a zabkása, anyáink legszörnyűbb rémálma? Nos, rém egyszerű a dolog... 1. Egy lábosba kimérsz 50g natúr (cukrozatlan és sózatlan) zabpelyhet, egy bögrébe pedig 200ml zsírszegény tejet. 2. A zabpelyhet felöntöd kb 3x annyi vízzel és felteszed főni 3. Sűrű…