Sikerült találnom natúr gesztenyepürét, és úgy éreztem, hogy egyszerűen MUSZÁJ sütnöm vele valami csirkés finomságot. Nagyon jól sikerült, naná! :) elkészítési idő: 20 perc + 40 perc sütés ~*~*~ HOZZÁVALÓK: - 100g őszibarack (cukormentes konzerv) - 140g…

Gábor egy ideje már rágja a fülemet, hogy csináljak neki tortillát. Úgyhogy ha már lúd... Süssünk diétás tortilla tekercset is! elkészítési idő: kb. 1,5 óra A tápérték a tortilla tésztát is tartalmazza! HOZZÁVALÓK A TÉSZTÁHOZ: - 50g diabetikus lisztkeverék - 30ml…

Gondolom a tejfölös gombás csirkepörköltet senkinek nem kell bemutatnom. Én imádom, de tejfölt nem lehet enni. Sebaj, megoldjuk. elkészítési idő: kb. 1 óra A tápérték a köretet NEM tartalmazza! HOZZÁVALÓK: - 120g csirkemell - 2 nagy fej csiperke gomba (120g) - 1/2 fej…

Hamis guba - 330 kcal

2012.04.22. 17:07

Anyu valamelyik nap csinált mákos gubát. Csorgott a nyálam, de egyértelmű okokból ilyesmit abszolút nem engedhetek meg magamnak. Az olajos magok rendkívül limitált használata miatt a mák is ki van lőve... Ez persze nem akadályozott meg abban, hogy a példán felbuzdulva alkossak…

Új alapanyagom a tofu... Láttam már a boltokban, néha levettem nézegetni is, de amúgy azon kívül, hogy szójából van és enni kell, gyakorlatilag semmit nem tudtam róla. Szóval vettem egy doboz füstöltet, kerestem hozzá valami szimpi receptet - amit aztán diétásra szabtam magamnak.…

Sok szeretettel a Csajoknak! ;) elkészítési idő: kb. 40 perc (A fotón harmad adag látható!) HOZZÁVALÓK A TÚRÓS KIFLIHEZ: - 25g kukoricadara - 70+50ml sovány tej (0,1%) - 120g sovány túró (0,2%) - 2/3 kornspitz (40g) - 1db citrom lereszelt héja - édesítő - pici…

Ezt a receptet a facebook oldalamon ajánlotta valaki. Köszönet érte, finom volt tényleg! :) elkészítési idő: kb. 30 perc HOZZÁVALÓK: - 15g tetszőleges ízű fehérje por (én csokis-mogyorósat használtam) - 20g diabetikus lisztkeverék - 15g zabpehely (őrölten vagy…

Nem is tudom, hogy lehet-e még fogyásról beszélni, mert lassan nem nagyon van mit elvesztenem... A blogom a szó legszorosabb értelmében "shapeshifter" azaz alakváltás irányba kezd elmenni. Egyre kevésbé a zsír és a kilók a lényeg - már nincs miért, igazából - hanem a…

Tessék, az ötödik egész hetes étrend táblázat linkekkel, letölthető verzióban, mint mindig. A szokásos 1400 kcal / <24g zsír / 175g CH / 115g fehérje értékekre megírva. Nagyobb, menthető, működi linkes verzióért KATT IDE: ShapeShifter_etrendtablazat_5.pdf

Már van egy kisebb gyűjteményem édesféle tk. kenyérre / korsnpitzre / abonettre / túrógombóc mellé / zabkására stb... kenhető édes krémekből. Úgyhogy most megosztom veletek ezeket a titkokat, íme, élvezkedjetek Ti is bűntudat nélkül! :) A krémek alapját kivétel nélkül…