17 nap telt el az előző összehasonlításom óta. Azóta kb. 250 rendszeres olvasóra tettem szert, és a visszajelzéseitek alapján azt gondolhatom, hogy talán jól csinálom amit csinálok. Boldog vagyok, ha valóban a hasznotokra válik. Köszönöm a megtisztelő figyelmeteket! No és a…

Az első étrend táblázatom. Megszületett. Azért most, mert ez volt az első hét, amikor úgy gondolom, hogy az étkezési szokásaim már vannak annyira kiforrottak, hogy azt érdemessé vált egy mások által is könnyen használható táblázatba összeszednem. A letölthető, működő…

Csokis zabtallér - 369 kcal

2012.02.25. 11:25

Sütit akartam enni. Ropogósat, édeset, finomat, csokisat. Reggelire. Élvezkedni akartam. Sokat. Szóval átnézegettem a neten jópár zabsüti receptet, elgondolkodtam rajtuk. Aztán kitaláltam egy teljesen sajátot az általam hasznosnak ítélt információk összegyúrásával, az "ehető"…

HOZZÁVALÓK: - 50g zabpehely - 200g eper (nem konzerv) - 10g zsírszegény fekete kakaópor - 200ml 1,5%-os tej ELKÉSZÍTÉS: 1. 150g epret lepürézünk, a maradékot felkockázzuk 2. 50g zabpelyhet átfőzzük egy kis vízzel, majd ha már eléggé felpuhult, akkor a 200ml tejjel kívánt…

...köret nélkül, természetesen. HOZZÁVALÓK: - 200g csirkemell - 37g (6db) selyemsonka - 30g (3db) light mozzarella lap - sültcsirke fűszersó (lehetőleg aromáktól és ízfokozóktól mentes) - negyed pohár víz - néhány fogpiszkáló Elkészítési idő: kb.…

Állítólag olyan nincs, hogy valamit diétásan el lehessen készíteni, mert az vagy kamu vagy szar. Hát most tessék, itt van egy ékes példája annak, hogy ez mennyire nem igaz, és hogy egy kis kreativitással igenis lehet finom dolgokat készíteni úgy, hogy azok teljesen beilleszthetőek…

  Egy kedves ismeretlen hívta fel rá a figyelmemet, hogy a szebb fotókat jó ötlet vízjellel ellátni. Egyrészt hogy más fogyi oldalak (ne adj isten csodaszereket árusító oldalak) ne használhassák fel, másrészt hogy pornó hirdetésben se köszönjön vissza. Utóbbi speciel…

Zabkása: 283kcal / tányér

2012.02.08. 23:49

Hogyan készül a zabkása, anyáink legszörnyűbb rémálma? Nos, rém egyszerű a dolog... 1. Egy lábosba kimérsz 50g natúr (cukrozatlan és sózatlan) zabpelyhet, egy bögrébe pedig 200ml zsírszegény tejet. 2. A zabpelyhet felöntöd kb 3x annyi vízzel és felteszed főni 3. Sűrű…

Február 1. és 5. között síelni voltam Gáborral és még 9 másik barátunkkal. (A "ShapeShifter - 26" bejegyzésem január 31-ről szól) Fix összegért szállást és félpanziós ellátást kapunk. Ez büfé reggelit jelentett reggel, leves-főétel kombót este, és természetesen nem én…